Куриные котлеты с брокколиНа 100гр. продукта:Ккал: 81,3Ингредиенты:-филе…


Куриные котлеты с брокколи

На 100гр. продукта:
Ккал: 81,3

Ингредиенты:
-филе курогрудок 400гр;
-яичный белок 1 шт;
-брокколи 200гр;
-соль, специи по вкусу.

Способ приготовления:

1. Филе промываем, прокручиваем в фарш.
2. Добавляем белок.
3. Броколи протираем на крупной терке или отправляем в комбайн, по возможностям. [;)]
4. Формируем котлеты, выкладываем в антипригарную форму, подливаем туда водички и отправляем в заранее разогретую духовку. Печем при температуре 180 градусов, до готовности.

«Повар.ру» делится рецептов вкуснейшей свинины с розмарином! себе на стену, чтобы не потерять!Подпишись и следи за новыми рецептами > …

«Повар.ру» делится рецептов вкуснейшей свинины с розмарином!
себе на стену, чтобы не потерять!
Подпишись и следи за новыми рецептами >

УРА-А-А-А-А! 💃 Наконец-то нашла курс, как можно легко похудеть! 💃 Все подруги…


УРА-А-А-А-А! 💃 Наконец-то нашла курс, как можно легко похудеть! 💃 Все подруги завидуют моей новой фигуре и тоже записались! Скорее все сюда 👉👉👉 (Подпишись и напиши сообщение- получишь всю информацию) 👍

«Нравишься ли ты себе в зеркале? 😔
Пора меняться! И зеркало начнет улыбаться. 💃

Я, Алла Райт, профессиональный коуч и психолог, помогаю девушкам и женщинам избавиться от лишнего веса онлайн.
Ты сможешь терять ненавистные килограммы не выходя из дома! 🖥

⃣Снова понравиться мужу или молодому человеку?
⃣Обновить отношения?
⃣Носить любимую одежду?
⃣Полюбить себя?
⃣Сделать шаг в счастливое будущее?

Я помогу тебе сделать это без нагрузки на организм с помощью уникальной методики, благодаря которой уже более 17000 женщин из разных стран смогли достичь и зафиксировать свой идеальный вес.

❌ Никаких диет, никаких таблеток и мазей, которые не приносят результата.
✅Только работа на уровне мышления и 100% результат.

Чтобы узнать подробности уникальной системы снижения и фиксации веса и принять участие в курсе подпишись на группу ➡➡➡ , нажми на кнопку «написать сообщение» и напиши «ХОЧУ» ✉💌😊
(чтобы я смогла отправить вам ПОЛНУЮ информацию. )»

С любовью, Алла Райт 🌹

29 мая стартует Онлайн конференция «Стиль и красота: к лету готова!»….


29 мая стартует Онлайн конференция «Стиль и красота: к лету готова!». Бесплатные мастер-классы по имиджу, косметологии и омоложению!
Вы узнаете
⚡Можно ли похудеть, не испортив настроение
⚡Как помолодеть без подтяжек и ботокса
⚡Что модно в этом сезоне
⚡В чем кроется женственность
По итогам мероприятия Вы получите официальный документ об окончании онлайн-фестиваля! 📕
Партнеры и спикеры онлайн-фестиваля подготовили особые подарки! 🎁🎁🎁
Узнать подробности и пройти регистрацию Вы можете по ссылке

Хочешь выглядеть идеально на пляже летом? Пройди бесплатный тест и за 5 мин…


Хочешь выглядеть идеально на пляже летом?
Пройди бесплатный тест и за 5 мин узнай, какой тренинг подойдет именно тебе и ускорит достижение результата в 3 раза!

🔥Пройди тест на bodylab.ru/45

Сырный салат с редискойИнгредиенты:- 2 сорта сыра по 150 г — 1 пучок редиски (10-12…


Сырный салат с редиской

Ингредиенты:
— 2 сорта сыра по 150 г
— 1 пучок редиски (10-12 штук)
— 1 средний огурец свежий
— 3 средних огурца ( лучше маринованный)
— 1 пучок зелёного лука с головками (примерно 5 шт.)
— 0,5 пучка укропа
— 2 ч. л. горчицы
— 1 ст. л. лимонного сока
— 1 ст. л. виноградного уксуса (можно яблочного)
— 3 ст. л. подсолнечного масла
— 1 ст. л. кислой сметаны (по желанию)
— Соль по вкусу

Приготовление:

Сыр натереть на крупной тёрке. Редиску и огурец нарезать соломкой. Консервированный огурец нарезать кубиками.
Укроп и лук измельчить.

Для приготовления салатной заправки соединить горчицу, уксус, лимонный сок.Добавить к ним растительное масло и сметану, перемешать.

Компоненты салата посолить по вкусу, полить заправкой и все перемешать.

Как говориться, если не знаешь что делать — качай задницу. Даже если решение…






Как говориться, если не знаешь что делать — качай задницу. Даже если решение не придёт, накачанная задница никогда не помешает.
Вот вам в помощь комплекс упражнений + пару видио)

1.
1 — поднять ногу вверх
2 — опустить в исходное положение
Выполнить 50 раз правой ногой и 50 раз левой ногой.
(Для лучшего эффекста использовать утяжелители)

2.
Выпад вперед. Делаем шаг вперед и возвращаемся в исходное положение. В руки можете взять гантели или, как вариант, бутылки с водой.
Выполняйте 15 выпадов на каждую ногу.

3.
Махи назад. Ноги напряжены, спина прямая.
Выполняйте 50 раз на каждую ногу.

4.
Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, Присядьте , не отрывая пяток от пола и слегка прогнувшись в пояснице, и вернитесь в исходное положение. Проделайте 15-25 приседаний.

5.
1 — опустить таз вниз
2 — поднять в исходное положение. Старайтесь дополнительно напрягать ягодицы, когда поднимаете таз.
Выполнить 4 подхода по 30 раз.

Удачи 😉

📉Поможем похудеть и научим управлять весом 🍉Средний результат участниц:…


📉Поможем похудеть и научим управлять весом

🍉Средний результат участниц: минус 7-10 кг

🏁Открывается новый набор на курс правильного похудения «Перезагрузка».

Тебя ждет:

⚡ Индивидуальный план питания, рассчитанный исходя из твоих параметров (+рецепты)
⚡ План домашних тренировок для эффективного жиросжигания
⚡ Информационный курс о питании и психологии похудения
⚡ Поддержка наставника и других участниц

🌺Начни худеть и получи свои первые приятные результаты всего за 649 рублей.

Торопись. Места по акции быстро заканчиваются.

Для записи на курс пишите [id424995636|куратору программы].

📝[id424995636|Записаться на курс]

Перепробовала много диет, но похудеть так и не удалось и вес возвращался?…


Перепробовала много диет, но похудеть так и не удалось и вес возвращался? Записывайся на наш курс! Мы научим тебя худеть эффективно и без вреда для здоровья.

Начни свой путь преображения БЕСПЛАТНО!
Подробности здесь: