Котлеты для диеты

Котлеты для диеты

Ингредиенты:

Пропорции такие — количество капусты по объему равно грудке, лука наполовину меньше.

  • Грудка куриная (индейки);
  • Капуста белокочанная;
  • Лук;
  • Соль, специи по вкусу;
  • Масло для жарки.

Котлеты для диеты

Приготовление:

  1. Все компоненты нарезать крупненько.
  2. Прокрутить через мясорубку.
  3. Посолить, вымешать. Никаких яиц или хлеба не надо.
  4. Мокрыми руками сформировать котлеты и сразу класть на сковороду с небольшим количеством масла для жарки.
  5. Обжарить с двух сторон до румяности, минут по 5-7 с каждой стороны.

Приятного аппетита!